Lâcher prise et prise de recul
Développez un mieux-être et gagnez en sérénité !
Présentiel ou classe à distance
Référence : 2420
Durée : 14 H
Nb de participants : 15 max
Public cible : Toute personne souhaitant mieux utiliser son énergie pour gagner en
sérénité
Accessibilité aux personnes handicapées : Les locaux des entreprises accueillant les formations ARCAD FORMATION sont accessibles et adaptés aux personnes en situation d’handicap
Délai d’accès : 2 semaines, entre la date de validation et la première heure de formation pour des programmes de formation standard
Prérequis : Aucun prérequis
Prix : inter / Intra / Sur-mesure : Vous avez un projet ? Contactez-nous !
Cette formation permet de mieux canaliser son énergie, savoir utiliser les technique du lâcher prise et de la prise de recul.
Objectifs de la formation
Identifier les impacts du lâcher prise et de la prise de recul.
Connaitre et savoir utiliser les techniques pour ajuster ses attitudes et son comportement.
Développer un mieux-être dans sa vie professionnelle pour gagner en sérénité.
Nos formations sont animées par des experts des Soft Skills, reconnus dans leur champ d’expertise.
Points clés du programme
- Définir le lâcher prise et la prise de recul
- Identifier le bénéfice sur le développement
personnel
- Se libérer de l’envie de tout contrôler
- Lever ses blocages émotionnels
- Accepter ses limites
Se débarrasser des pensées négatives - Elargir son regard sur les autres et les
événements - Faire preuve de bienveillance envers soi-même
- Détecter les signes de tension
- S’ancrer dans le moment présent
Exercices de mise en application
Approche pédagogique
- Réflexion en sous-groupes
- Mises en situation sur des cas proposés par le
consultant et les participants - Echanges d’expériences
Modalités d’évaluation
- Évaluation de la satisfaction des
participants - Remise d’une attestation de formation